Il sole è nostro amico e alleato: stimola la vitamina D, ha azione immunosoppressiva ed agisce sulla melatonina. Ma se preso incoscientemente crea numerosi danni.
ERITEMA, SCOTTATURE ED USTIONI, questi sono i primi segnali di SOS della pelle. Questi danni alle cellule cutanee restano in memoria e con il passare degli anni queste disattenzioni/trascuratezze vengono a galla.
CAPILLARI SFIANCATI, INVECCHIAMENTO PRECOCEE, LASSITA’, MACCHIE, MELANOMI, EPITELIOMI.
??Allora come ci proteggiamo??
- Meccanismo di protezione naturale (sintesi di melanina, abbronzatura, ispessimento dello strato corneo);
- Alimentazioni: innalziamo la fotoprotezione introducendo Vitamina C, E, PP e licopene;
- Protezione esterna: schermi fisici ( cappelli, occhiali, magliette) e filtri chimici e fisici.
??Ma allora come scelgo la protezione??
La protezione va scelta in base al Fototipo, valutando sempre l’SPF.
Fototipo: per ognuno di noi c’è un livello di protezione diversa, ecco perchè è fondamentale conoscere il proprio nel momento della scelta del solare.
- fototipo 1: capelli rossi, occhi chiari, si irrita, ustiona e non si abbronza mai;
- fototipo 2: capelli biondi, occhi chiari, si irrita, ustiona, raramente si abbronza;
- fototipo 3: capelli castani, potrebbe irritarsi, ma si abbronza leggermente;
- fototipo 4: pelle leggermente olivastra, capelli castani, non si irrita, non si ustiona, si abbronza facilmente;
- fototipo 5: pelle scura, si abbronza e si irrita raramente;
- fototipo 6: pelle nera, non si irrrita e abbronzatura scura.
La protezione va utilizzata anche sulle pelli scure. Per i fototipo 1e2 è consigliata la protezione 50+, per le 3e4 la 50-30 e per 5-6 la 20. Dopo le prime settimane si potrà procedere ad abbassare la protezione, ma questo non è necessario! Anche una protezione 50 fa si che la nostra pelle si abbronzi: IN MODO SANO E DURATURO, SENZA DANNI!
E l’SPF? Indica il fattore di protezione. Come viene calcolato? In base alla MED ( fase minima eritematogena di ogni pelle). Mi spiego: senza protezione una pelle x (fototipo3) impiega 20 minuti senza alcun filtro ad arrossarsi. Metto un filtro 30 e moltiplico per i minuti che impiegherebbe la mia pelle ad arrossarsi. 20×30 volte in più rispetto al normale.
Ma allora perchè la protezione alta? Ogni fattore ha un blocco in % di raggi diverso, questo solo se il prodotto viene applicato nel modo e quantità giusto. Solitamente ne utilizziamo la metà della quantità che ci servirebbe per proteggerci, dimezzabdo la capacità protettiva.
Dove mi trovo? Va messa ovunque: che vi troviate in montagna, città mare, campagna.
Come e ogni quanto? Va messa ogni mezz’ora prima d’uscire e ogni due ore, riapplicare dopo aver sudato, fatto il bagno,…